6 món nên tránh khi rối loạn tiêu hóa

Thức ăn béo như bơ, kem, thịt đỏ, phô mai, pizza, kích thích co bóp ở đường tiêu hóa, làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, khiến táo bón nặng hơn. Ăn thực phẩm ít chất béo, chia nhỏ bữa trong ngày giúp giảm áp lực lên dạ dày khi khó tiêu.